Kycklingfilé med sparris och basilika

Insänt av : DeDu
No ratings yet
Räcker till 4 personer

Ingredienser
 

  • 4 st kycklingfiléer
  • 1 knippa ca 250 g grön sparris
  • 1 salladslök
  • 1 tsk salt + 1 tsk socker
  • salt och peppar
  • 4 skivor kallrökt- eller parmaskinka
  • 4 msk riven parmesanost

Sås:

  • det grova från sparrisstänglarna
  • 1 dl lätt crème fraiche
  • 1 dl kokspad
  • ½ kruka basilika
  • salt och peppar

Instruktioner
 

Börja med sparrisen:

  • Dela sparrisen så att knopparna blir 7–8 cm långa och resten av stängeln i mindre bitar. Koka upp 1 liter vatten med salt och socker.
  • Lägg i sparrisbitarna, salladslöken samt sparrisknopparna. Knopparna är mjuka efter några minuter medan de grova och löken behöver ytterligare 5–10 minuter.
  • Stek kycklingfiléerna under tiden. Bryn dem runt om i smör till vacker färg i en traktörpanna. Salta och peppra lätt. Häll på 1 dl av sparrisspadet. Lägg på lock och låt bräsera på svag värme i 10 minuter.

Dags för såsen:

  • Mixa de grova sparrisstjälkarna och löken med basilika. Späd med 1/2 dl kokspad och crème fraiche. Smaka av.
  • Häll såsen runt de färdigstekta kycklingfiléerna.
  • Slå in sparrisknopparna i en skiva skinka. Lägg skinkpaketen på kycklingfiléerna och riv över lite ost.
  • Lägg på locket och värm någon minut.

Similar Posts