Flapjacks

Ta med ut på vandringen för extra energi
No ratings yet
Räcker till 15 st

Ingredienser
  

  • 120 ml Solros Olja
  • 200 g Muscovadosocker mörkt
  • 2 msk Sirap
  • 1 msk Jordnötssmör utan socker
  • 0.5 tsk Vaniljarom
  • 50 g Russin
  • 50 g Mandelflarn
  • 25 g Solrosfrön
  • 25 g Sesamfrön
  • 50 g Dadlar urkärnade och hackade
  • 225 g Havregryn

Instruktioner
 

  • Ställ ugnen på 180° och klä en form med bakpapper.
  • Värm oljan på låg nivå i en kastrull och tillsätt muscovadosocker. Rör runt ordentligt. Tillsätt sedan sirap och jordnötssmör och rör om ordentligt.
  • Tillsätt vaniljarom och mandlar och rör om, blanda solrosfrön och sesamfrön och häll sedan i dem i kastrullen. tillsätt sedan dadlar och rör om. Sist tillsätter du havregrynen lite åt gången och arbetar in.
  • Häll över mixen i den bakpappersklädda formen och tryck ut platt med en gaffel. Sedan in i ugnen ca 10-15 minuter tills den fått lite färg. Låt svalna innan du skär upp dem i bars.

Similar Posts